숙면은 단순히 쾌적한 수면 환경과 침구만으로는 구할 수 없다. 사실, 잠들기 위해 가장 중요한 것은 잠자기 위한 ‘준비’이다. 게임, TV, 업무, 공부 등 특히 잠자기 전의 유혹이 많은 오늘날에는 직접 의식적으로 편안한 잠자리를 만들어 쌓인 스트레를 해소하려는 노력이 필요하다. -노영환 오늘의 영단어 - mental disorder : 정신이상쥐 소금 나르듯 , 조금씩 조금씩 줄어서 없어진다는 말. 오늘의 영단어 - flout : 비웃다, 조롱하다, 놀리다괴로움이 남기고 간 것을 맛보아라. 고통도 지나고 나면 달콤한 것이다. -괴테- All is fish that comes to the net. (그물에 걸리는 것은 모두 물고기) 의사가 병을 고치면 해가 보고, 의사가 환자를 죽이면 땅이 숨긴다. -미국속담 오늘의 영단어 - insight : 통찰, 간파, 통찰력오늘의 영단어 - distribution : 분배, 보급, 유통오늘의 영단어 - instant : 즉시의, 긴급한, 당장의: 순간, 인스탄트식품